Cel Mai Bun Supliment De Zinc

Pentru a pune aceste cantități în perspectivă ceașcă de mazăre are 0 2mg de zinc în timp ce 3 uncii de stridii conțin 74mg de zinc.

Cel mai bun supliment de zinc. Noi aruncăm o privire la cele mai bune suplimente de zinc de pe piață astăzi. De asemenea acestea nu prezinta efectele secundare digestive specifice sulfatului. Cum testezi daca ai o deficienta de zinc. Nu multe persoane își pot permite să mănânce stridii în fiecare zi așa că aici vine un supliment.

Doza zilnica necesara de zinc variaza in functie de fiecare organism de varsta sau sex conform tabelului de mai jos. O alta optiune mai simpla este un test de gust. Ostrele au cel mai mare conținut de zinc din orice alte alimente. Formele de zinc cu o absorbtie superioara sunt.

Desi este cel mai putin costisitor sulfatul de zinc are o absorbtie redusa si poate provoca iritatii digestive. Cel mai bun test pentru a descoperi o deficienta de zinc este de a iti face analize de sange pentru zincul din celulele rosii. Zincul seric poate fluctua foarte mult si nu este o masuratoare exacta care sa reflecteze realitatea. A descoperit că metionina de zinc era aproximativ de 10 ori mai eficientă decât alte forme de zinc în neutralizarea radicalilor liberi.

A descoperit că metionina de zinc era aproximativ de ori mai eficientă decât alte forme de zinc în neutralizarea radicalilor liberi. Picolinat citrat acetat glicerat sau monomethionina de zinc. Bagchi a testat mai multe forme ale mineralului gluconat picolinat sulfat citrat oxid şi metionină de zinc. Ce tip de supliment de zinc ar trebui să iei.