Dieta Pe Baza De Proteine

Dieta proteică este preferată atât de persoanele care doresc să slăbească eficient cât și de cei care fac sport și intenționează să își formeze masă musculară.

Dieta pe baza de proteine. Avantajul dietei pe bază de proteine este că menţine masa musculară iar câteva ore de sport pe săptămână te vor ajuta să ajungi mult mai repede la silueta visată. Dieta pe baza de proteine combinate exista recomandari referitoare si la dieta pe baza de proteina animala dar aceasta dieta este combinata cuprinzand astfel si proteinele vegetale. Regim de slabit pe baza de proteine etapa i 2 saptamani carne de orice fel si peste in orice cantitate fiarta sau fripta oua in orice cantitate fierte grasimi. Pentru a te menţine în formă evită să consumi dulciuri şi carbohidraţi.

Dupa 4 zile de la incepere slabirea este brusca in prima etapa se poate slabi in 2 luni intre 12 17kg pentru femei si 15 20kg pentru barbati. Slanina unt margarina maioneza supa de carne goala fara zarzavat fara nimic in ea branza telemea cascaval orice fel de mezeluri masline. Dieta cu proteine este calea cea mai sigura de a te imbolnavi. O cafea cu zahar o guma de mestecat o inghetata o gura de alcool intrerupe intregul proces de 8 zile.

Oua carne de peste carne de pui fasole mazare soia linte nuci seminte lapte si iaurt cu un continut scazut de grasimi si untul de arahide. Dieta pe bază de proteine asigură un complex suficient de substanţe nutritive iar procesul de eliminare a toxinelor şi de remodelare corporală se desfăşoară într un ritm normal sănătos. Aceasta dieta se tine 2 saptamani dupa care se continua 2 4 saptamanipe acelasi principiu adaugand fructe si legume fiind excluse insa orezul cartofii si fasolea uscata. Dieta flexitariana este un stil de alimentatie ce incurajeaza in mare parte alimentele pe baza de plante permitand in acelasi timp carne si alte produse de origine animala.

După ce ai ajuns la greutatea dorită nu renunţa brusc la dieta pe bază de proteine. Pot include în principal multă carne pește și salate. Orice alimente neprevazute in dieta sunt interzise. Nu exista limitari stricte de calorii desi planul alimentar al acestei diete de slabit ofera aproximativ 1500 de calorii pe zi.

Acestea sunt 15 dintre alimentele cele mai bogate in substante nutritive care iti sunt alimente de baza intr o dieta bazata pe proteine. Dieta pe baza de proteine mai ales cele de origine animala este una dintre cele mai periculoase pe termen lung. Proteinele consumate zilnic constituie aproximativ 20 din aportul caloric. Dieta cu carne este o cura de slabire simpla care se bazeaza pe proteine si legume.